김주원 움직임·피지오연구소의 김주원 강사가 최근 서울 선릉 웰니스 웍스에서 열린 ‘2026 SFMA Level 1 오프라인 교육’에 강사로 참여해 움직임 평가 체계와 운동 지도 현장에서의 적용 방법을 다뤘다.

이번 교육은 동작의 성공 여부만 확인하는 방식에서 벗어나 움직임 과정에서 나타나는 제한과 보상 양상을 관찰하고, 평가 결과를 운동 프로그램 구성으로 연결하는 데 초점을 맞췄다.

SFMA(Selective Functional Movement Assessment)는 신체 움직임을 단계적으로 관찰하면서 기능적 제한과 보상 패턴 등을 살펴보는 평가 체계다. 교육에서는 SFMA의 기본 평가 구조를 토대로 각각의 움직임을 어떤 기준으로 관찰하고 분석할 것인지에 대한 내용이 이론과 실습으로 진행됐다.

참가자들은 주요 평가 절차를 익힌 뒤 서로의 움직임을 직접 관찰했다. 특정 동작에서 제한이 나타나는 지점과 움직임을 수행하는 과정에서 나타나는 보상 양상을 확인하고, 평가 과정에서 얻은 정보를 토대로 움직임을 해석하는 실습도 진행했다.

교육에서 비중 있게 다뤄진 부분은 ‘동작이 가능한가’보다 ‘어떤 과정에서 이러한 움직임이 나타났는가’를 확인하는 것이었다. 겉으로 비슷한 움직임 제한이 나타나더라도 개인별 신체 사용 방식과 움직임 전략이 다를 수 있기 때문이다.

평가 이후 운동 프로그램을 구성하는 과정도 함께 다뤘다. 참가자들은 관찰한 움직임과 평가 결과를 바탕으로 운동의 방향을 설정하고, 이를 실제 지도 프로그램에 반영하는 과정을 사례와 실습을 통해 확인했다.

특히 평가와 운동 프로그램을 각각 별개의 영역으로 다루지 않고 ‘관찰-평가-분석-프로그램 구성’으로 이어지는 하나의 과정으로 구성했다. 참가자가 평가 방법을 암기하는 데 그치지 않고 현장에서 직접 판단할 수 있도록 실습 과정에서 피드백을 주고받는 방식으로 교육이 진행됐다.

운동 지도 현장에서는 동일한 동작 제한이나 불편을 호소하더라도 실제 움직임에서 확인되는 특징이 서로 다를 수 있다. 이에 따라 지도자가 움직임을 직접 관찰하고 필요한 정보를 구분한 뒤 프로그램을 설계하는 과정은 개인별 운동 지도의 기초 자료로 활용될 수 있다.

교육에 참여한 한 참석자는 “책이나 영상으로 접했던 내용을 직접 평가해 보고 피드백을 받으면서 움직임을 보는 기준을 구체적으로 정리할 수 있었다”고 말했다.

또 다른 참석자는 “평가에서 끝나는 것이 아니라 결과를 운동 프로그램으로 어떻게 연결할 것인지 직접 다뤘다는 점이 인상적이었다”며 “실제 지도 과정에서 참고할 수 있는 내용을 확인할 수 있었다”고 전했다.

김주원 강사는 “SFMA에서는 평가 순서를 외우는 것보다 관찰한 움직임을 어떻게 해석하고 다음 단계로 연결할 것인지가 중요하다”며 “참가자들이 이번 교육에서 익힌 평가 과정을 각자의 지도 환경에 맞게 활용할 수 있기를 바란다”고 밝혔다.

김주원 움직임·피지오연구소는 기능적 움직임 평가를 기반으로 재활운동과 교정운동 관련 서비스를 운영하고 있다. 관련 분야 종사자를 대상으로 움직임 평가와 운동 프로그램 구성에 관한 교육 및 세미나도 진행하고 있으며, 현장에서 평가 결과를 운동 지도에 연결하는 실무 중심의 교육을 지속할 예정이다.